熱くていいじゃん

連日恐ろしいほどの猛暑が続いていたかと思うと昨日のどしゃぶりの雨。　日本は熱帯気候になってしまったのか？

ならばいっそのこと、ハワイみたいに年中温暖なリゾート地になればなあ・・・

いえいえやはり四季折々の風情があってこそ、日本ですよね。

ところでこの時期、市民ランナーのみなさんはやっぱり早朝か夕方の涼しい時間帯に走っておられるんでしょうね。　私みたいに太陽が高く昇ってからガンガン紫外線を浴びて走ってるのはやっぱり変人？

でもね、これが楽しいんですよ。　じりじり焼け付くような太陽の下で、滝のように汗を流しながら、ガンガン走る！　実に気分爽快です！！

帰ってからシャワーと脚のアイシング、そして。。。

　

かき氷～♪

ただのかき氷ではありませんよ。　どうせ食べるならランナーらしく健康的なものを。

私が考えたのは、メープルシロップ＆レモン水かけ

メープルシロップにはミネラルがたっぷり。　レモン水にはビタミンＣ、クエン酸。

真夏のトレーニング後の疲労回復にバッチリだと思うのですが、いかがでしょう。

ただしお腹の弱い人は冷たいものの食べすぎに注意してね。

今日は処暑。　これからちょっとずつ涼しくなっていくのかな。　こんだけ暑～い中で走っておいたら、秋になったらすっごく身体が軽く感じられて、さらにガンガン走れるぞ！　クックックッ・・・

て、２年前の秋、いっきにガンガン走って膝を故障したのだ。　今年は要注意。

２５日には　世界陸上開幕　ですね。

やっぱり司会は織田裕二。

「テンション高すぎ」　「なんかイラつく」　といった声も聞きますが、私は彼の熱ーいトークが結構好きです。　ガンガン盛り上げてくれたまえ☆☆